LA VAUREENNE
JEUDI 25 MAI RANDONNEE "LA VAUREENNE" A LAVAUR
Lavaur VC organise pour la première fois une randonnée, sur trois circuit : 32 kilomètres, 60 kilomètres et 90 kilomètres.
Etant une randonnée, pas de chrono, et un esprit convivial avant tout, la réunion des trois circuits (du moins le circuit 1 + circuit 2 et 3 qui les 45 premiers kilomètres sont ensemble) se fait à Damiatte, à un ravitaillement où tout le monde s'arretera.
Je décide d'y participer la veille, car sur le grand circuit il y aura à coup sur des personnes voulant rouler rythme course. Je vois suppaman sur msn, je lui en parle et il décide de venir, ma grande déception c'est de ne pas avoir pris ma décision plus tôt pour en parler à Fabrice Rebellin (pour le grand circuit) et Belokiller (moyen circuit)...
En tout cas au départ, en comptant les trois circuits on est facilement 60 - 70. Y'a les coureurs du Lavaur Vélo Club, de Semalens, un coureur espoir d'Albi que je connait bien qui reprend après problèmes de dos et d'autres.
Le départ est donné devant le kiosque de l'école du centre.
A 8h30 le départ groupé, certains partiront après, d'autres avant.
Vus devriez trouver suppaman en maillot de champion d'Allemagne assez facilement, moi je suis à côté de lui en casque jaune (moins visible) on discute avec fabien, un nouveau au club première saison en Junior 1 et qui grimpe pas mal.
Alors à vrai dire le départ est assez comique, car normalement les enfants doivent passer devant jusqu'à la sortie de Lavaur, une fois cette sortie de Lavaur passée, j'accèlere suivi de suppaman et fabien, je m'arrete pisser et Serge Jeanjean (ancien très bon coureur national) me dépasse, je me met dans sa roue, on revient sur Suppaman et fabien, Serge lui coupe son effort à la séparation des circuits 1 et des crcuits 2+3.
Et là on voit un groupe de 30 coureurs avec tout les meilleurs, je roule à 40 sur le plat pour revenir, on revient donc dans les roues, je vais vcers l'avant du peleton dire bonjour à ceux que j'ai pas vu et je redescend dans le peleton.
Peleton amené à 30 km/h par Bruno Loirat, Jan Claude (autre ancien coureur national) et Didier Jeanjean (frère de Serge) (le grand des trois maillot véloclub^^) Si vous regardez la flèche "Lavaur 9" et que vous suivez la pointe vous tomberez sur Suppaman au fond, en blanc et casque noir.
Nous voilà, Suppaman et fabien et deux palces derrière moi.
Pour l'anecdote, le gars en rouge qui est devant sur la seconde photo (celle où on nous voit) est dans l'alignement de la ligne d'arrivée imaginaire du sprint où Scad m'avait battu lorsqu'il était venu.
Le rythme va rester le même pendant quelques bornes, on roule donc tranquillou, surtout qu'on le vent de dos.
Et voici la première difficulté du jour : La côte de canguilan par les autruches! (Pour Scad et belokiller, c'est tout simplement la descente qu'on a prise après être monté à Canguilan, pour rejoindre les Mâssots).
Laa BOUM un gars qui est venu de Lourdes, un triathlète, attaque, mais personne ne suit alors il attend, moi je commence à rouler en tête en accélérant mais Didier et Serge Jeanjean, s'accrochent à moi puis me dise qu'on va essayer de rester tous ensemble jusqu'au ravito... C'est une randonnée donc voilà... Je me cale donc à l'arrière du groupe où deux ou trois gars souffrent, et puis dans l'épingle de la côte, qui indique les premiers pourcentages interessants, Adrien Pradelles, le coureur espoir du Albi Vélo Sport, et le gars de Lourdes, accélère de 2 km/h alors que le pourcentage a augmenté. Si pour ma part je vais très bien, les visages à l'arrière du groupe change, et dans la partie à 12% qui clot la côte, je remonte au premier rang avec Fabien. De 30-35 on est passé à 20 coureurs.
On continue tout droit en haut de Canguilan pour prendre descente puis montée, puis descente puis montée etc... On arrivera au ravitaillement en récupérant deux coureurs.
On arrive donc au ravito à 28 de moyenne, donc ça va, Fabien suppaman et moi essayons de pas trop manger pour pas être lourd car de suite après le ravito, on attaquera la plus dure côte de la région, la côte reliant Saint Paul Cap de Joux à la route de magrin, 3 kilomètres avec + de 1 kilomètre au dessus des 10%...
Nouveau bordel audépart du ravito, on nous dit que le grand parcours est déjà parti, on enfourche nos vélos, décidés à revenir avant la côte, parceque si Serge jeanjean et les autres embrayent on rentrera pas. Il faut savoir qu'en fait ils ne sont pas partis, seuls une dizaine de coureurs avaient commencer avant nous.
Ce qui est sur c'est que le rythme va certainement augmenter sur ce grand parcours, ça va y aller au rythme course!!!
Le pied de la côte si terrible, je suis avec fabien et un autre gars, suppaman est un peu derrière (faut savoir qu'avant la côte dans Saint Paul on a un petit truc à 15%).
Le pied de la côte commence, d'entrée au dessus de 12% fabien s'envole, moi et mon braquet de 39x23 - 39x21 (je jongle entre les deux) je m'amuse à mon rythme, m'enfin sur le 23 ça va je monte même assis en tournant les jambes.
En haut de la côte ça donnera ça :
Fabien + deux autres coureurs qui étaient parti en premier
Benjamin Arnaud + deux autres coureurs avec qui j'étais parti au pied à environ 15 secondes
Suppaman qui s'est fait reprendre au sommet par le groupe des meilleurs à 45 - 50 secondes environ.
A la fin de la descente le regroupement général s'opère, on est 15-16 devant, et là ça embraye, les meilleurs prennent des relais à 40 km/h dans un faux plat montant vent de dos, ça va être l'écatombe, au pied de la nouvelle bosse du parcours on est plus que huit : 2 coureurs du vélo club, Serge Jeanjean, Jean Claude, un gars de Semalens, Adrien Pradelles (ALbi), le triathlète de Lourdeset moi même, le trou est vraiment fait derrière, et dans le groupe, Adrien et moi sommes à la rupture dans cette bosse, mais finalement on tient, sur les coeaux ça roule à bloc, moi je suis bien content d'être dans les roues, d'autant qu'à Lacroizille on redescent pour remonter dans la terrible côte d'Agnans...
Le pied est dur de cette côte, ensuite c'est plus facile, c'est ce moment que le triathlète choisi pour descendre de deux dents et de monte rà 30 km/h, Adrien est décroché, puis sur la pente finale, vient mon tour et également celui du triathlète (!), Philippe qui avait fait 7 à Semalens lache aussi, mais on rentre très vite, puis on attend Adrein, enfin ça repart à bloc.
On arrive sur les coteaux de Lavaur, on a déjà parcouru plus de 70 bornes et mes jambes sont dures à présent, le gars de Semalens attaque, accélération du groupe, je tient, Adrien est laché, on l'attend, et on arrive jusqu'au carrefour de Belacstel avec 80 kilomètres parcourus.
Ce carrefour est important parceque c'est la fin des côtes et du vent de face.
J'ai pas encore pris de relais alors j'en prend dans la descente, mais je lache tout le monde, j'attends ça revient et on fait des relais (à 40-43 km/h) puis soudain alors que je suis en train de changer de file (de file descendante à file montante) Serge jeanjean fout un terrible coup d'accélération "pour voir où vous en étiez" me dit il après l'arrivée^^ ça explose, Jean Claude le suit, Philippe fait l'effort et moi je part dans l'herbe à cause du triathlète qui ne l'a pas fait exprès.
Finalement je fais l'effort tout seul et je rentre avec le triathlète et le agrs de Semalens dans la roue, juste au pied d'une petite bosse avant Lavaur, j'ai pensé à ce moment que si ça en remettait une ça allait faire du dégat mais finalement on rentrera à 8 et on finira à 8, je termine donc sur l'arrivée premier avec Adrien Pradelles, mais sans sprint donc c'ets anecdotique. par contre, le speaker m'interroge, la moyenne : 29.85 sur un circuit très dur alors qu'on avait fait 45 bornes à 28...
Les écarts :
Les 8 coureurs de tête
10 minutes => 2 cyclistes
15 minutes => suppaman
25 minutes => un groupe de 10
27 minutes => Fabien (qui s'est trompé de route d'où son retard qui aurait été de 10 minutes inférieur sinon)
et ensuite je sais plus... Très content de moi en tout cas.
Sur la gauche de la photo, moi, fabien de dos, Serge eanjean et suppaman.
Adrien Pradelles et le triathlète
Lavaur VC organise pour la première fois une randonnée, sur trois circuit : 32 kilomètres, 60 kilomètres et 90 kilomètres.
Etant une randonnée, pas de chrono, et un esprit convivial avant tout, la réunion des trois circuits (du moins le circuit 1 + circuit 2 et 3 qui les 45 premiers kilomètres sont ensemble) se fait à Damiatte, à un ravitaillement où tout le monde s'arretera.
Je décide d'y participer la veille, car sur le grand circuit il y aura à coup sur des personnes voulant rouler rythme course. Je vois suppaman sur msn, je lui en parle et il décide de venir, ma grande déception c'est de ne pas avoir pris ma décision plus tôt pour en parler à Fabrice Rebellin (pour le grand circuit) et Belokiller (moyen circuit)...
En tout cas au départ, en comptant les trois circuits on est facilement 60 - 70. Y'a les coureurs du Lavaur Vélo Club, de Semalens, un coureur espoir d'Albi que je connait bien qui reprend après problèmes de dos et d'autres.
Le départ est donné devant le kiosque de l'école du centre.
A 8h30 le départ groupé, certains partiront après, d'autres avant.
Vus devriez trouver suppaman en maillot de champion d'Allemagne assez facilement, moi je suis à côté de lui en casque jaune (moins visible) on discute avec fabien, un nouveau au club première saison en Junior 1 et qui grimpe pas mal.
Alors à vrai dire le départ est assez comique, car normalement les enfants doivent passer devant jusqu'à la sortie de Lavaur, une fois cette sortie de Lavaur passée, j'accèlere suivi de suppaman et fabien, je m'arrete pisser et Serge Jeanjean (ancien très bon coureur national) me dépasse, je me met dans sa roue, on revient sur Suppaman et fabien, Serge lui coupe son effort à la séparation des circuits 1 et des crcuits 2+3.
Et là on voit un groupe de 30 coureurs avec tout les meilleurs, je roule à 40 sur le plat pour revenir, on revient donc dans les roues, je vais vcers l'avant du peleton dire bonjour à ceux que j'ai pas vu et je redescend dans le peleton.
Peleton amené à 30 km/h par Bruno Loirat, Jan Claude (autre ancien coureur national) et Didier Jeanjean (frère de Serge) (le grand des trois maillot véloclub^^) Si vous regardez la flèche "Lavaur 9" et que vous suivez la pointe vous tomberez sur Suppaman au fond, en blanc et casque noir.
Nous voilà, Suppaman et fabien et deux palces derrière moi.
Pour l'anecdote, le gars en rouge qui est devant sur la seconde photo (celle où on nous voit) est dans l'alignement de la ligne d'arrivée imaginaire du sprint où Scad m'avait battu lorsqu'il était venu.
Le rythme va rester le même pendant quelques bornes, on roule donc tranquillou, surtout qu'on le vent de dos.
Et voici la première difficulté du jour : La côte de canguilan par les autruches! (Pour Scad et belokiller, c'est tout simplement la descente qu'on a prise après être monté à Canguilan, pour rejoindre les Mâssots).
Laa BOUM un gars qui est venu de Lourdes, un triathlète, attaque, mais personne ne suit alors il attend, moi je commence à rouler en tête en accélérant mais Didier et Serge Jeanjean, s'accrochent à moi puis me dise qu'on va essayer de rester tous ensemble jusqu'au ravito... C'est une randonnée donc voilà... Je me cale donc à l'arrière du groupe où deux ou trois gars souffrent, et puis dans l'épingle de la côte, qui indique les premiers pourcentages interessants, Adrien Pradelles, le coureur espoir du Albi Vélo Sport, et le gars de Lourdes, accélère de 2 km/h alors que le pourcentage a augmenté. Si pour ma part je vais très bien, les visages à l'arrière du groupe change, et dans la partie à 12% qui clot la côte, je remonte au premier rang avec Fabien. De 30-35 on est passé à 20 coureurs.
On continue tout droit en haut de Canguilan pour prendre descente puis montée, puis descente puis montée etc... On arrivera au ravitaillement en récupérant deux coureurs.
On arrive donc au ravito à 28 de moyenne, donc ça va, Fabien suppaman et moi essayons de pas trop manger pour pas être lourd car de suite après le ravito, on attaquera la plus dure côte de la région, la côte reliant Saint Paul Cap de Joux à la route de magrin, 3 kilomètres avec + de 1 kilomètre au dessus des 10%...
Nouveau bordel audépart du ravito, on nous dit que le grand parcours est déjà parti, on enfourche nos vélos, décidés à revenir avant la côte, parceque si Serge jeanjean et les autres embrayent on rentrera pas. Il faut savoir qu'en fait ils ne sont pas partis, seuls une dizaine de coureurs avaient commencer avant nous.
Ce qui est sur c'est que le rythme va certainement augmenter sur ce grand parcours, ça va y aller au rythme course!!!
Le pied de la côte si terrible, je suis avec fabien et un autre gars, suppaman est un peu derrière (faut savoir qu'avant la côte dans Saint Paul on a un petit truc à 15%).
Le pied de la côte commence, d'entrée au dessus de 12% fabien s'envole, moi et mon braquet de 39x23 - 39x21 (je jongle entre les deux) je m'amuse à mon rythme, m'enfin sur le 23 ça va je monte même assis en tournant les jambes.
En haut de la côte ça donnera ça :
Fabien + deux autres coureurs qui étaient parti en premier
Benjamin Arnaud + deux autres coureurs avec qui j'étais parti au pied à environ 15 secondes
Suppaman qui s'est fait reprendre au sommet par le groupe des meilleurs à 45 - 50 secondes environ.
A la fin de la descente le regroupement général s'opère, on est 15-16 devant, et là ça embraye, les meilleurs prennent des relais à 40 km/h dans un faux plat montant vent de dos, ça va être l'écatombe, au pied de la nouvelle bosse du parcours on est plus que huit : 2 coureurs du vélo club, Serge Jeanjean, Jean Claude, un gars de Semalens, Adrien Pradelles (ALbi), le triathlète de Lourdeset moi même, le trou est vraiment fait derrière, et dans le groupe, Adrien et moi sommes à la rupture dans cette bosse, mais finalement on tient, sur les coeaux ça roule à bloc, moi je suis bien content d'être dans les roues, d'autant qu'à Lacroizille on redescent pour remonter dans la terrible côte d'Agnans...
Le pied est dur de cette côte, ensuite c'est plus facile, c'est ce moment que le triathlète choisi pour descendre de deux dents et de monte rà 30 km/h, Adrien est décroché, puis sur la pente finale, vient mon tour et également celui du triathlète (!), Philippe qui avait fait 7 à Semalens lache aussi, mais on rentre très vite, puis on attend Adrein, enfin ça repart à bloc.
On arrive sur les coteaux de Lavaur, on a déjà parcouru plus de 70 bornes et mes jambes sont dures à présent, le gars de Semalens attaque, accélération du groupe, je tient, Adrien est laché, on l'attend, et on arrive jusqu'au carrefour de Belacstel avec 80 kilomètres parcourus.
Ce carrefour est important parceque c'est la fin des côtes et du vent de face.
J'ai pas encore pris de relais alors j'en prend dans la descente, mais je lache tout le monde, j'attends ça revient et on fait des relais (à 40-43 km/h) puis soudain alors que je suis en train de changer de file (de file descendante à file montante) Serge jeanjean fout un terrible coup d'accélération "pour voir où vous en étiez" me dit il après l'arrivée^^ ça explose, Jean Claude le suit, Philippe fait l'effort et moi je part dans l'herbe à cause du triathlète qui ne l'a pas fait exprès.
Finalement je fais l'effort tout seul et je rentre avec le triathlète et le agrs de Semalens dans la roue, juste au pied d'une petite bosse avant Lavaur, j'ai pensé à ce moment que si ça en remettait une ça allait faire du dégat mais finalement on rentrera à 8 et on finira à 8, je termine donc sur l'arrivée premier avec Adrien Pradelles, mais sans sprint donc c'ets anecdotique. par contre, le speaker m'interroge, la moyenne : 29.85 sur un circuit très dur alors qu'on avait fait 45 bornes à 28...
Les écarts :
Les 8 coureurs de tête
10 minutes => 2 cyclistes
15 minutes => suppaman
25 minutes => un groupe de 10
27 minutes => Fabien (qui s'est trompé de route d'où son retard qui aurait été de 10 minutes inférieur sinon)
et ensuite je sais plus... Très content de moi en tout cas.
Sur la gauche de la photo, moi, fabien de dos, Serge eanjean et suppaman.
Adrien Pradelles et le triathlète
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